Définition:

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• La *sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines à visée existentielle. Elle a été fondée dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo, psychiatre colombien. L'objectif de la sophrologie est l'équilibre de la personne par des moyens propres à la méthode. Elle se définit comme une méthode qui a pour but majeur d'harmoniser le corps et la conscience.

 

Du grec Sos (harmonie), Phren (conscience), Logos (étude, science) c’est la science de la conscience en harmonie. En bref, on pourrait dire que c’est la science de la conscience positive. Le mot ‘positif’ n’est pas ici utilisé comme une approche recouvrante mais plutôt comme un moyen de renforcer les structures profondes de l’Etre et ainsi développer une conscience plus harmonieuse.

 

• On peut dire que la sophrologie est une philosophie car elle repose sur la phénoménologie, courant philosophique qui se concentre sur l’étude des phénomènes, de l’expérience vécue. Le phénomène est le fruit d’une rencontre, celle d’une sensation et de la conscience. C’est ce qui apparaît spontanément à sa conscience ici et maintenant (pensées, sensations, émotions, sentiments, images, perceptions) sans à priori et sans l’intervention du mental (faire fi des croyances, du passé, des connaissances).

 

• La sophrologie est donc une science et une philosophie de l'existence basée sur l'exploration de la conscience. Apprendre à sentir et percevoir (Comment suis-je ?), à être et être au monde (Qui suis-je ? Qui aimerais-je être ?), apprendre à exister (Quel est le sens de mon existence ?) Voilà le chemin proposé. Un chemin dans lequel personne ne vous donnera de réponses, elles émergeront par la méthode et la pratique.

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Pour qui?

Elle propose un travail prophylactique et éducatif qui s'adapte à tout public.

Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique,

la sophrologie présente aujourd'hui un caractère social, préventif et

pédagogique qui s'adresse à chacun.

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