Yoga Nidra: Voyage au Coeur de Soi M'Aime

Je vous invite à vivre un moment de détente musculaire et de présence  corporelle, avec l’approche du Yoga Nidra.

C’est une approche très complète qui associe relaxation, présence, pleine conscience, respiration, visualisation, développement des sensations et pouvoir de l’intention.  Avec le yoga Nidra vous développez votre conscience du veilleur et votre capacité à vous observer.

 

Un exercice complet qui travaille sur l’amélioration de:

- schéma corporel et conscience corporelle

- capacité á visualiser

- attention/ vigilance

- concentration

- ressentis corporels

- activer ses ressources personnelles et sa capacité à penser positif pour soi, à se donner

de l’amour

- détente musculaire et mentale

- sommeil

...

 

 

 

 

Yoga Nidra se pratique allongé, confortablement, et dure 45 min. Un temps d’échange est proposé à la suite de chaque pratique.

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